تبلیغات
Basketball - چند توصیه به بازیکنان جوان بسکتبال
 
یکشنبه 22 مرداد 1391 :: نویسنده : tarokh ghorbany
  • توپ بسکتبال ، طلایی با عیار 20 است: توپ را حفظ کنید و عجله نکنید.
  • در سه گام خود دقت کنید: سعی کنید در سه گام قبل از رها کردن توپ خود را کند کنید.
  • بسکتبال بازی حرکت است: بعد از پاس دادن سعی کنید حرکت کنید.
  • سعی کنید جهت حرکت را فریب دهید: بدترین بازیکنان بسکتبال افرادی هستند که جهت حرکت را اصلا فریب نمی دهند و یا همواره جهت حرکت را فریب می دهند.
  • جایی باشید که نباید باشید: برای گرفتن پاس از جای خود حرکت کنید.
  • از برش وی (V-Cut) برای فرار از موقعیت های نامناسب استفاده کنید.
  • به جای مدافعان فکر نکن خودت باش: بازیکن باید حرکت خود را ادامه دهد و به هوای مدافع کار خود را رها نکند.
  • در یک لحظه فقط یک بازیکن برش باید بزند
  • در بازی بسکتبال در وضعیت ریباند دفاعی به توپ ضربه نزنید و تا جایی که امکان دارد سعی کنید توپ را بگیرید
    • هیچوقت از روی ناچاری و در حالت های دشوار شوت نزنید
    • دریبل برای مواقع ضروری است، به محض دریافت پاس حتما نباید دریبل زد!
    • با هم بازی های خود صحبت کنید: سعی کنید بازیکنان را تشویق کنید و دستور به آنها ندهید
    • لازم نیست همواره در بازی به توپ نگاه کنید: دراکثر مواقع نگاه به یار مهمتر از نگاه به توپ است
    • پای خود را در دفاع به حال ضربدری نکنید: بازیکنان باید در موقع دفاع فقط یک پا را هر بار حرکت دهند.
    • دستهای خود را در دفاع حرکت دهید: مثل یک بندباز باید برای تعادل خود از دستها استفاده کرد.
    • ناف حریف خود را نگاه کنید: برای اینکه فریب نخورید به ناف بازیکن نگاه کنید نه به صورت یا دست و پای او!
    • اولین مهاجمی که به سمت حلقه شما حرکت می کند را دفاع کنید.
    • بیهوده به هوا نپرید: پس از اینکه مدافع پای خود را از زمین بلند کند، کارایی خود را برای دفاع از دست می دهد.
    • برای ریباند جای مناسب بگیرید اگر نتوانید ریباند کنید، نمی توانید پیروز شوید.
    • شروع خوب پایان عالی است: اولین پاس ضدحمله باید خوب باشد.
    • باید 70 درصد پرتاب های آزاد خود را گل کنید
    • دفاع را مشغول خود کنید مسیر را طولانی نکنید: کوتاهترین مسیر را برای انداختن توپ در سبد بسکتبال انتخاب کنید
    • هیچ وقت حریفی را دست کم نگیرید
    • انجام زیاد تمرین همیشه موثر نیست، بلکه باید تمرین را صحیح انجام دهید.




نوع مطلب : تمرین، 
برچسب ها : تمرین، توصیه، بازیکنان بسکتبال،
لینک های مرتبط :


سه شنبه 29 فروردین 1396 07:18 ق.ظ
I got this site from my buddy who shared with me regarding this
web site and at the moment this time I am browsing this site and reading very informative posts
at this place.
سه شنبه 15 فروردین 1396 12:42 ق.ظ
Excellent post! We are linking to this great post on our site.
Keep up the great writing.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نظرات پس از تایید نشان داده خواهند شد.


Basketball
گروه بسکتبال تیوا
درباره وبلاگ

با سلام.
این وبلاگ در رابطه با بسکتبال و به خصوص بسکتبال تیوا طراحی شده است.
خواهشنمندیم نظر خود را در رابطه با وبلاگ در قسمت نظرسنجی و یا به عنوان کامنت ثبت کنید.

مدیر وبلاگ : شکیب کرمی
صفحات جانبی
نظرسنجی
عملکرد این وبلاگ را چگونه می بینید؟








عملکرد این وبلاگ را چگونه می بینید؟








عملکرد این وبلاگ را چگونه می بینید؟








عملکرد این وبلاگ را چگونه می بینید؟








عملکرد این وبلاگ را چگونه می بینید؟








آمار وبلاگ
کل بازدید :
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
تعداد نویسندگان :
تعداد کل پست ها :
آخرین بازدید :
آخرین بروز رسانی :